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書名：《鍛鍊心理肌力》

作者：諮商心理師林萃芬

出版社：時報出版

導讀：諮商心理師林萃芬

現代人流行健身，鍛鍊肌力、線條；但卻少有人超前部署鍛鍊能讓自己安渡困局的心理肌力！

諮商心理師林萃芬在2018年第4季出版的《鍛鍊心理肌力》一書寫道：「伴隨著科技不可思議的躍進，我們熟悉的世界正快速變遷。從工作、生活形態到人際互動的方式，一切人們舊有活動模式都被徹底顛覆。」

言猶在耳，但變遷來得太快殺得大家措手不及，新冠肺炎（COVID-19）在2020年徹底顛覆了人類的一切。

面對未來，林萃芬強調，「未來是”彈性生涯年代”，沒有既定的軌道與路徑，其特色為每個人都需要自主自立、注重成長、持續補充心理的成功能量，因此我們必須為自己創造想要的機會，在變動中增強適應力。也因此，彈性生涯時代非常需要培養”工作勇氣”，注重個人的生涯選擇，以及自我實現。」

至於如何在「彈性生涯年代」裡遊刃有餘甚或怡然自得？林萃芬設計了34堂教你擺脫煩惱的演練以及15項心理練習。

請聽諮商心理師林萃芬分享《鍛鍊心理肌力》。

作者介紹

林萃芬

諮商心理師公會全聯會媒體公關主任、中華人事主管協會講師、松德精神科診所諮商心理師、聯合心理諮商所諮商心理師、東吳大學兼任講師。

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