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蘭陽有約

多動少病!弱肌掰掰!每日30分鐘 強化核心與四肢

■ 書  名:《30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略

■ 作  者:郭曉韻, 曾品嘉

■ 出版社:原水文化 2021-4-22

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【蘭陽有約】

儲備未來十年行動力

50+ 的科學增肌指南

書名:《慢養功能肌力》

暢銷書《慢老》作者黃惠如 X 彭瀞儀

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《別讓錯誤的營養觀害了你:旅美權威營養專家,破除58個常見飲食迷思》

作者:白小良 

出版社:時報出版 

出版日期:2017-06-20

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《24節氣輕蔬食》

作者:花蓮慈濟醫學中心營養師團隊與中醫團隊

出版社:原水

出版日期:2017-07-15

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《不一樣的蔬果汁百症保健全解》

作者:吳永志

出版社:原水文化

出版日期:2015-09-05

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《每天30分鐘,跟三高、肥胖、大腰圍、失智症說再見:日本醫學博士教你的健康運動法,美國運動醫學界證實有效!》

スロージョギング健康法

作者:田中宏曉

譯者:李佳霖

出版社:遠流出版公司

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《神奇的冷壓蔬果汁:果汁淨化輕斷食,3天喝出纖體美肌、身體自癒力!》

Juice Bible: Cleanse, Fast and Heal!

作者:何文君

出版社:果力文化

出版日期:2015-10-15

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《每天15分鐘,動出孩子的專注力》

15-minute exercise a day keeps disattention away

作者:詹元碩

出版社:新手父母

出版日期:2015-06-06

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《現在開始變長壽》

Longevity Now

作者:大衛.沃夫

原文作者:David Wolfe

譯者:李湛,周育竹

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《發現粗食好味道2:塘塘與早乙女 修夫婦傳授108道「穀物蔬食」》

作者:蘇富家

出版社:原水文化

出版日期:2015-05-16

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【頭好壯壯食育系列繪本】套書(全6冊,超加贈吳映蓉私房食譜)

作者:康健雜誌作者群/著, 吳映蓉/總策劃, 周書羽, 陳德信/食譜攝影

繪者:林韋達

出版社:天下雜誌

出版日期:2015-04-02

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《發現超級食物。鮮苦茶油:64道茶油養生料理配&正確用油知識》

作者:黃捷纓

出版社:原水文化

出版日期:2015-02-11

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《顧好子宮,女人才美麗跟著日本食養專家若杉奶奶這樣吃,解決所有婦科疾病,打造好孕體質!》

子宮をめる健康法

作者:若杉友子

譯者:連雪雅

出版社:平安文化

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《德國醫生愛用的聖賀德佳香草植物養生寶典》

Die Hildegard-Pflanzen-Apotheke Heilpflanzen fur ein gesundes Leben

作者:萊茵赫德席勒

原文作者:Reinhard Schiller

譯者:王

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《驚!少吃糖讓從內到外變年輕!:排毒、減重、更能擁有Q彈美肌,戒糖3天就能恢復好氣色、好心情》

The Sugar Detox

作者:布魯克.歐珀, 派翠西亞.法瑞絲/合著

原文作者:Brooke Alpert,Patricia Farris

譯者:謝佩璇

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《走路讓我重生:動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲》

作者:陳芸英

出版社:寶文化

出版日期:2014-11-21

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《救命食2.不生病的祕密:黑心的不只是食物,該如何挽救自己與家人的健康!》

Whole

作者:T.柯林.坎貝爾(「營養學界愛因斯坦」), 霍華.賈可布森

原文作者:T. Colin Campbell,Howard Jacobson

譯者:呂奕欣

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《買菜學堂,開課了!新手採買便利冊》

作者:董淑芬/著, 周筱胤/監修

出版社:方舟文化

出版日期:2014/07/02

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跑出心靈的風景

─社區大學103上學期新課程

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主講:跑出心靈的風景』授課講師林毓桓

        

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