聽書 Reading by listening

小湛靈界觀察日記Ep.35（下）

認識自己的渴望與需要

做好能量控管  享受美好人生

不知道從什麼時候開始，總有人會說，「認真，就輸了」。但，「認真」真的錯了嗎？

其實，認真無罪，問題出在過程，當你我拼命努力向前時，不小心失落了自己這個「認真的主體」而不自知，剩下的只有披星戴月夜以繼日日積月累的「努力習慣」，結果就成了只會壓榨、虐待、懲罰自己的工作狂！

要如何回到當下，以正念掙脫「慣性定律」與「隧道效應」，拿回「人生的主控權」，有意識的避開成為工作狂的陷阱？

在看小湛的文章時，我想到了聖嚴法師在《公案一○○》一書所說，『有人問大珠慧海禪師是怎麼用功的，他答道：「飢來吃飯睏來眠。」對方說：「大家都是這樣的啊！那他們都跟你一樣用功嗎？」大珠禪師說：「不同。他吃飯時不肯吃飯，百種需索；睡時不肯睡，千般計較」』

看著唐代禪宗祖師大珠和尚所說，突然意識到，原來吃飯、睡覺也是要認真的！

請聽，小湛靈界觀察日記Ep.35（下）：「認識自己的渴望與需要—做好能量控管 享受美好人生」，跟著靈界觀察者小湛一起「練習去感受生活中的小小細節，就是在建立新的儀式感和習慣」。

Time Code、

00:00

開場

00:46

＊〈減少大腦的消耗〉

　・進修成果要回到生活層面

　・小湛以北捷手扶梯為例解釋

　　靈魂與人類的能量控管運作

　・過度努力的人能量不斷飆速衝刺

　　陷入隧道效應只看現在不顧未來

　・高速的小湛正在練習享受慢下來

08:21

＊正視能量消耗問題

　・小湛之所以能立刻修正做改變？

　　—做每件事都讓自己快樂的享受

　　　例如、飲食、寫文章...

13:07

＊執著（沉重的能量）決定自己的樣態

　・〈為什麼路上的鬼都是女鬼〉

　・小湛渡化死後還牽掛工作的工作狂靈魂...

　・想做什麼美好的事「現在」就可以開始

21:42

＊再怎麼努力都不要遺忘了自己

　・時刻提醒自己

　　出發點是你要享受你的生命

　・「遺忘自己」是一個「習慣」

　　—隨時都可以跟自己相處

　　　注意力拉回當下

　　　去感受所有的感受

26:16

Ending

＊練習去感受生活中的小小細節

　就是在建立新的儀式感和習慣

文章

・認真的人 https://reurl.cc/lyyYE9

・減少大腦的消耗 https://reurl.cc/ZVVNRW

・為什麼路上的鬼都是女鬼？ https://reurl.cc/A223E3

聽書｜客座總編、

小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）

高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。

2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。

臉　書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ

部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E

撰稿、主持、

彭瀞儀

圖文提供、

小湛

剪輯、Bing AI繪圖、

水心

｛聽書｝隨時聽

YouTube｜https://reurl.cc/DlKn6N

痞客邦｜https://reurl.cc/1bXjkV

Castbox｜https://reurl.cc/7d49EQ