小湛靈界觀察日記Ep.35（上）
認識自己的渴望與需要
過度認真的工作狂
習慣遺忘自己
靈界觀察者小湛 Azure Mulo X 主持人彭瀞儀
人生，是過程重要？還是結果比較重要？有人說，人生最重要的是過程，只要努力過了，問心無愧了，結果不強求。也有人說，結果當然重要，因為結果是努力的目標。
不論強調過程重要，或是主張結果重要，兩者都認為努力認真是關鍵，要認認真真、踏踏實實、好好用力地走一回。
形容人的極致努力，我們會說焚膏繼晷、廢寢忘食，但對照心理學家馬斯洛人類需求的五個層次來看：生理需求是位在金字塔最底部的基礎（生理、安全、愛與歸屬、尊重、自我實現），也就是說，在焚膏繼晷、廢寢忘食的過程中，我們殘忍的連基本的生理需求都捨不得滿足自己！
靈界觀察日記Ep.35，今天請到靈界觀察者小湛，陪我們一起深刻探索，在認真努力的過程中，我們為什麼會好高騖遠的落入了追求的陷阱，在出發拔足狂奔展開目標追求的過程中，把人生的主體「自己」放在了原地，陷入了「自我懲罰」的輪迴求出無期？！
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Time Code、
00:00
開場
臉書、網誌文章略有不同
01:52
＊〈認真的人〉
・基於甚麼原因成為認真的人？
・屬於哪一類認真的人？
—故作逞強貶抑他人 / 競爭心態
能量場呈現過度僵硬
—欣賞自己欣賞他人 / 自我精進
10:53
・努力到廢寢忘食是一種自我懲罰
—只剩下努力，連自己都丟掉了
・不顧一切努力的工作狂
源自對成功執著的心態
—努力≠成功
—不懂得拒絕
—對努力上癮
20:53
・慢不下來？！
—忙碌是為了逃避自己？
24:49
Ending
文章
・認真的人
聽書｜客座總編、
小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）
高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。
2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。
臉 書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌https://reurl.cc/WD3pnZ
部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌https://reurl.cc/2Wr51E
撰稿、主持、
彭瀞儀
圖文提供、
小湛
剪輯、Bing AI繪圖、
水心
｛聽書｝
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