《骨質疏鬆 & 肌少症診治照護全書》／骨科戴大為醫師導讀－聽書 Reading by listening

【蘭陽有約】

■ 《骨質疏鬆 & 肌少症診治照護全書》

■ 作者：骨科戴大為醫師

■ 出版社：原水文化

■ 專訪：成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為

成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為指出，「骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台灣50歲以上的民眾，僅有24％骨質正常，超過七成有骨質流失的問題。65歲以上的女性每5位就有1位曾經因為骨質疏鬆而造成脊椎壓迫性骨折。」

戴大為醫師強調，嚴重威脅銀髮族健康的，除了「骨質疏鬆症」，還有姊妹問題「肌少症」。「骨質疏鬆是指骨質密度太低，骨頭強度減弱，進而升高骨折風險；肌少症則是指肌肉質量不足、肌力降低，影響日常生活功能。看似兩個不一樣的疾病，但卻息息相關。這兩個問題時常伴隨發生，肌肉量少的人，通常骨質也好不到哪裡去；骨質疏鬆的人，通常肌肉量也都不足。」

面對這兩個經常伴隨發生的疾病，戴大為醫師說，「我有一個使命就是要推廣骨質疏鬆的預防」，期盼國人共同關注，不要讓發生在他外祖母身上的遺憾持續上演......

* 30至35歲達到巔峰骨量，停經後會迅速流失

《骨質疏鬆 & 肌少症診治照護全書》指出，「骨頭是一種活性組織，在一生中的任何時候都不斷在新陳代謝，舊的骨頭被破骨細胞吸收，造骨細胞也不斷工作形成新的骨頭。這個過程就是骨骼的新陳代謝。

在兒童期、青春期的時候，身體生成新骨頭的速度會比分解舊骨更快，因此骨骼在大小和密度上會不斷增加。

以女性為例，最快速的骨骼生長發生在青春期到18歲左右。大多人在30至35歲左右達到巔峰骨量（peak bone mass，一生中骨質密度最高的時候），之後因為正常的老化過程開始慢慢下滑。

......

如果巔峰骨量不高，也就是存的骨本不夠，隨著時間的推移，更有可能失去足夠的骨質，最終可能會導致骨質疏鬆症。反之，巔峰骨量越高，身體在餘生中維持骨骼健康的骨骼就越多。

如何透過聰明生活、飲食與運動，遠離骨質疏鬆症與肌少症的威脅？請聽骨科戴大為醫師導讀《骨質疏鬆 & 肌少症診治照護全書》。

作者介紹

戴大為

現任

國立成功大學附設醫院骨科部主治醫師暨病房主任／中華民國骨質疏鬆症學會副秘書長／成大醫院臨床助理教授／教育部部定助理教授