【李偉文的 88 與 ∞ 】Ep.24：簡單生活的富裕之道：找到自己生命的主流、《只讀好冊》_作家李偉文 X 彭瀞儀_2022.07.19－聽書 Reading by listening

【李偉文的 88 與 ∞ 】Ep.24

簡單生活的富裕之道

找到自己生命的主流

——《只讀好冊》

作家李偉文 X 彭瀞儀

找到自己生命的主流

因為訪問認識作家李偉文，斜槓的他，既是牙醫師，更是環保志工、作家，每一個身份都能發揮強大的影響力。他從來不吝於分享雙胞胎女兒A、B寶從小到大一路讀公立學校、從來沒買過新衣服；而他和太太也都是穿大大小小活動贈送的T恤，幾乎不買新衣服。李偉文說，「找到自己生命中的主流，其他一切都是附帶的。」A、B寶則說：「愛上閱讀等於擁抱世界。」

今天因為他在節目分享「開著一台破車的笑話」我方才知道，人們眼中的人生勝利組、在新北市開牙醫診所的他，當牙醫已經30幾年，不僅沒買過新車，而且一直都是選購「二手國產安全省油的小車」代步。「我的生活一直很簡單，不追名牌、不住豪宅、不開名車，只在乎看書，最大的花費就是買書，對其他事情是不在乎的；我從來不覺得欠缺，因為我的慾望不高。富裕，就是能買得起想要買的東西。」李偉文說道。

人們是因為擁有了財貨所以感到滿足？又或者是因為有能力分享而感到喜悅？回到今天的訪問主題，人們如何承受全球暖化、新冠疫情、俄烏戰爭、嚴峻通膨……帶來的排山倒海衝擊？面對環境不安全、財富大縮水，如何擁有那顆感覺富裕的心？

「拯救荒野從拯救荒心開始！」

李偉文說，當人感到徬徨、困頓、匱乏，就會對環境不友善，或是惡意往外擴張，所以關注本性讓人安定下來很重要，因為保護人心和保護環境是殊途同歸的，因此荒野保護協會早期有句SLOGAN就是「拯救荒野從拯救荒心開始！」

李偉文強調，只要從小有生活重心、對自己有信心，就不需要跟別人比較，就能按部就班地追求自己渴望的東西，超然於其他的周邊事物；也能夠把會損耗的、有限的注意力集中在人生最重要的事情上，而不是消耗在日常穿衣、吃飯之類的選擇上。

鍛鍊並善用意志力

李偉文在〈意志力是有限的資源〉一文指出，「避免干擾最好的方法就是改變作息，早上早一點起床，五點或六點起床，那麼在上班前，至少就有二小時左右非常高品質的完整時間可以運用（零干擾、同時又處在意志力最強、思考力最清晰的黃金時刻。）再來就是減少生活中不必要的選擇與決定，就像賈伯斯及所有高專注力的傑出人士一樣，每天穿一模一樣的衣服，就不必耗損意志力去做選擇（科學研究證明，任何選擇，即便微不足道的選擇，都會耗損我們或多或少的意志力。）」

「找出不受干擾的專注時間，養成好習慣減少不重要的選擇，這是二個善用意志力的基礎版。更進階的運用，是在每天晚上睡覺前，先想清楚明天想做的事，挑出最重要的三件事，把它寫下來，如果能夠的話，也同時寫出你明天預計花多少時間做這些事，要有多少進度，清清楚楚地標列出來，如果需要準備參考資料的話，也一併都先收拾妥當，那麼隔天清早一起床時就可以立刻運用滿滿的意志力投入所有心神在重要的事情上，不會用找資料的藉口分心去做其他事情，浪費了我們的意志力與時間。」李偉文建議。

因為珍惜，對日復一日、索然無味的生活充滿感激。

醫學院畢業後曾經在醫院服務六年，李偉文說，那六年他都吃一樣的便當。現在在診所，雖然有助理，但還是天天吃一樣的便當。我說，那不就少了一般人所謂的小確幸？李偉文說，如果曾經在醫院看到很多人連吃一口食物都很痛苦，我能夠吃東西就是很有福份的事。換句話說，當我們能用珍惜的心去看到比我們遭遇更不幸的人時，就會對即便日復一日、索然無味的生活充滿感激。人們除了用滿足物質慾望去獲得小確幸，也可以從不求回報的隨手善行得到開心快樂；生命有不同的面貌可以多去嘗試，而不是每次追求同樣的小確幸，安於相同生活。李偉文強調，要具備這種能力，「看見」很重要，全世界資訊這麼多，為什麼只看到小小的泡沫、小小的同溫層？

多年來持續關注全球化的李偉文說，「以前東西很便宜，是因為沒把外在成本算進去，而且是以全球化的生產、全球化的運輸壓低價格。」李偉文提醒，「不管是一個30萬元的名牌包或是一個300塊錢的包，都是耗費同樣的能源和材料生產出來的，對自然資源的消耗、排放的二氧化碳、毒氣都是一樣的；但是站在人心的角度來說，30萬的包就會很謹慎使用，便宜的就容易隨便拋棄，使用的態度不一樣，用的都是後代子孫的資源。」

《只讀好冊：李偉文的60本激賞書單》

從小就在閱讀中獲得滿足的李偉文，和女兒A、B寶合著《只讀好冊：李偉文的60本激賞書單》一書，介紹了六十本父女三人都很喜歡的書：

・我所信仰的社會運動是一場溫柔的革命。因為我相信只有自己能改變自己，只有自己能教導自己，人在自願自發的行動與付出過程中，會發展出改變自己的力量。……的確，面對六十多億人口，在複雜且龐大的全球經濟體系裡，我們似乎是汪洋裡的一滴水，顯得如此渺小。我想起德瑞莎修女立下幫助「貧窮中最窮的人」的大願時，主教問她：「加爾各答就有好幾百萬赤貧的人，請問你要怎麼做？」德瑞莎修女說：「要數到一百萬，也是得從一開始。」——摘錄自〈從自己開始，我就是力量：論《小革命》〉

・大多數身在職場的人應該都能體會，工作所代表的，向來都不只是工作。它不僅與我們的自尊息息相關，甚至是我們定義自己的媒介。也因此，做一份沒有靈魂、沒有熱情的工作，只會讓人能量不停耗損，不僅拖垮自己，連帶影響身旁愛你、關心你的人。……長長的一生不該只困在食之無味、棄之可惜的工作裡，現在就鼓起勇氣，邁開步伐，大膽實現你心中的渴望！——摘錄自〈工作對人的重要性：論《這輩子，我最想做的事》〉

・如何保持孩子天生的好奇心，鼓勵他們滿懷熱情地探索這個世界，應該是自然科學教育最核心的目標。除了期待好老師引導之外，找到適合的補充讀物，將事半功倍。……愛因斯坦也這麼認為：「人類所能經驗到最美最深的感情，是神秘的感覺，它是所有科學的起源，無法認識這種感覺的人，不再肅然起立、讚嘆宇宙奇妙之工，這種人活著與死了沒有什麼兩樣。讓孩子找回對大自然神秘經其的感覺，是自然教育與科學教育的源頭。」——摘錄自〈發現大自然的神秘與驚奇：論《神奇酷地理之熱帶雨林》〉

・正如老子所云：「福兮禍所倚。」也如醫學上的「迴光返照」現象，在物質文明及奢侈消費達到極致之時，往往是崩潰的前夕。……我們必須做正確的選擇，勇於從長遠的角度著眼，而不是做短期、救火式決策；也必須建立新的價值觀，嘗試新的生活模式。「水能載舟，亦能覆舟」，現今世界危機大部分導因於經濟全球化，但是相反的，我們的希望也來自於全球化產生的相互連結，我們可以從遠方的人們及古人的錯誤學到教訓，避免重蹈覆轍。我們也知道即便是個人的棉薄之力，仍有機會暖轉乾坤，做出貢獻。——摘錄自〈為人類的生存而努力：論《大崩壞》〉

您總是缺乏自信，覺得自己不如他人嗎？李偉文舉前文化部長龍應台與兒子的對話為例，「如果你正在操場散步，會擔心身旁正在跑步的人超越自己嗎？」

請聽【李偉文的88與∞】Ep.24：簡單生活的富裕之道：找到自己生命的主流、《只讀好冊》_作家李偉文 X 彭瀞儀

聽書｜客座總編

李偉文

牙醫、作家、環保志工

座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。

喜歡朋友與大自然，所以三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十多年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。

相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。

生活勵志類著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》、《李偉文的退休進行式》等。

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