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《不一樣的自然養生法3：讓食物與運動成為你的健康良藥》

作者：吳永志(Dr. Tom Wu)

出版社：原水文化

書系：悅讀健康系列-身心靈書房

出版日期：20110905

ISBN：9789866379598

城邦書號：HD3062

圓背軟皮精裝．全彩．400 頁． 14.8cm×21cm

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導讀：作者 吳永志(Dr. Tom Wu)

:::內容簡介:::

◆Dr.Tom Wu示範解說養生調息運動&對症按摩DVD（43分鐘）

◆書中相關食材超值優惠券

只要願意修正以往錯誤的飲食與生活習慣，

開始實踐不一樣的自然養生法，

讓天然有機食物與運動成為你的健康良藥，

要擁有健康快樂的身心靈其實一點也不難！

等了三年半，不一樣的自然養生法3終於問世！

吳永志博士全套養生調息運動&對症按摩首次大公開！

只有當自己知道應該怎樣吃、應該吃什麼，

並徹底明白「病從口入」和「防病勝於治療」，

才能真正擺脫病魔，成為健康的主人翁！

【天天讓食物與運動成為你的健康良藥】

◎停止再送進體內更多錯誤飲食如高溫烹調、高糖高澱粉食物；

◎每天要小口慢慢喝6至8杯的純淨好水，有助身體細胞吸收；

◎每天喝4-6杯含高量植物生化素的蔬果汁來淨化身體清血毒；

◎每天中午晚餐要攝取蔬菜沙拉和五穀豆米飯來保養五臟六腑；

◎每天能保持3-4次排便，幫助清除體內宿便與血液中毒素；

◎每天要做357深吸呼運動或快步走，促進代謝幫助血液循環；

◎每天要能早睡早起；中午要小憩30至45分鐘有助身體充電；

◎每天要開懷大笑300聲，喚醒免疫與自癒系統讓身心靈健康；

◎每天要日行一善，要知足感恩、要樂觀、要有包容寬恕的心！

【貼心整理】

書中常用食材兩岸三地中英對照彩色圖解

打蔬果汁常用食材的處理秘訣&放入順序

【特別收錄】

食品添加物以及塑化劑的自然解毒代謝法

內容、作者簡介引用自【城邦讀書花園】

http://www.cite.com.tw/product_info.php?products_id=20341