2023.10.20 蘭陽有約
【小湛靈界觀察日記】Ep.14
練習陪伴自己是一輩子的功課
．戰爭的啟示與靈魂的選擇
．斷捨離前先找出囤積之源
．珍愛練習：按摩頭皮釋放腦壓
靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀
俄烏之戰未平，以巴衝突又起，靈界觀察者小湛如何從能量角度解析戰爭、競爭？
從國際間的衝突戰爭，到人際間的競爭角力，都與人的情緒、業力的環境波動以及地球藍圖……有關，彼此間如何相互影響？如何從自己做起，找回內在力量，讓靈魂在多方糾結的能量中扮演應有的角色？
另外一個主題是，小湛提醒，在試著以「斷捨離」調節自己的能量場之前，請先練習照顧自己的情緒，方法除了之前介紹過的拍拍心輪喚回自己，也可以運用柔軟的娃娃接住情緒；至於在「斷捨離」之前，請先思考內心與該物的連結，並且找到自己開始囤積的源起……？
面對動盪不安的局勢或劇烈的情緒波動，小湛在十月下旬「珍愛自己的小練習」要教大家的是：按摩頭皮搭配呼吸釋放腦壓。
【小湛靈界觀察日記】Ep.14練習陪伴自己是一輩子的功課：戰爭的啟示、斷捨離之前_靈界觀察者小湛 X 彭瀞儀
Time Code、
00:00
開場
01:34
俄烏未平以巴又起
小湛：「戰爭是顯化一塊土地
長久累積的不公平與失衡
這種時代議題
都是在靈魂生前就約定的
接下來幾年都會不太平靜」
人類角度如何看待死亡？
靈魂如何看待人類的死亡？
靈魂為何投胎到業力沉重地區？
06:06
何謂「業力」？特質為何？
所有的靈魂都不希望傷害人
為何會從發願演變成失控？
靈魂為什麼必須學習拿捏限制？
靈魂長老扮演了什麼樣的角色？
12:16
老靈魂小湛如何看待戰爭？
人們從戰爭中獲得的借鑑為何？
人類競爭性與周遭環境的波動？
為什麼小時候衝撞失敗的孩子
長大後更容易受環境的波動？
為什麼習慣符合別人的需求？
為什麼不善拒絕？不善選擇？
17:31
靈魂有入世能力是什麼樣子？
地球新靈魂在戰爭中的體悟？
靈魂選擇與地球藍圖的關連？
22:30
在斷捨離之前請先看懂斷捨離
小湛以自己為例說明
人際斷捨離、環境斷捨離
小湛與長老的良善互動及成長？
人選豬隊友棄神隊友的原因？
總是誤解建議是因為不安全感？
面對他人建議先冷靜評估是否需要
35:21
練習陪伴自己是一輩子的功課
業力能量如何從土地影響到人
進而煽動情緒造成更大傷害？
人（身體）受業力影響情緒爆發時
靈魂能夠控制業力嗎？
靈魂在平靜放鬆時才能控制自己的人類
靈魂和人類自己整合時就能調整能量場
練習照顧自己的情緒
人需要親密感的連結
如何運用柔軟的娃娃接住自己的情緒？
〈安撫娃娃〉奏效的原理？
42:07
「小毯毯（小被被）」的意義與價值？
為何別強迫孩子與「小毯毯」斷捨離？
及時行樂為何與童年時的被剝奪有關？
在「斷捨離」之前
先思考內心與該物的連結
並且清楚自己為何想囤積
47:23
珍愛自己的小練習
按摩頭皮（搭配呼吸）：釋放腦壓
49:25
Ending
好好陪伴自己安心的呼吸
臺灣雲端書庫可以借閱《靈界運作》囉
聽書｜客座總編、
小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）
高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。
2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。
臉 書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
圖文提供、
遠流出版公司
小湛
撰稿&製作、
彭瀞儀
播出日期、
2023.10.20
YouTube｜https://reurl.cc/q0pdD3
Castbox ｜https://reurl.cc/jv67d1
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android｜https://reurl.cc/aNx2OY
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