小湛靈界觀察日記 Ep.3
練習回到身體感受存在
就是在校正自己的能量
☼為自己回收所須的一切 是收回靈魂碎片的練習
☼所謂的功課就是認識自己
每世都是化解前世經驗的機會
☼珍愛自己的小練習：夏日特輯
．03:00 ~ 05:05
「內在小孩」與「靈魂碎片」
．05:06 ~ 09:07
小湛的前世今生
某一世被夫婿與外遇聯手殺害
死前強烈感受是不再相信男人
留下她今生對感情淡然的影響
．09:13 ~ 10:25
Mulo說小湛若有個很棒的爸爸
足以釋放前世對男人的不信任
每一世都是重新的再一次規劃
給你一個化解前世經驗的機會
．10:35 ~ 16:18
對關係莫名不安、缺乏信任感
或者總是有一種莫名的驚慌感
前世只是埋藏過去人生的狀態
今生小時候的某些情緒
觸動了前世的不安全感
願意的話就去思考今生的成長過程
有哪些事件是讓你特別不安全的
可用穿越時空的方式安撫過去的自己
．16:20 ~ 19:20
以韓劇《黑暗榮耀》為例
談校園霸凌造成靈魂碎片後的療癒
穿越時空安撫過去的自己
須要耐心及堅毅的力量
如果受到傷害的人當下還不太穩定
卻用穿越時空安撫過去自己的方式
她焦點可能放在如何處罰傷害她的人
忽視「小時候的我是需要被支持的」
結果怎樣都無法獲得療癒
最後甚至可能以行動攻擊
過程忽略了那個弱小的自己需要被拯救
「那個當時受傷的我」才是最重要的
．19:21 ~ 24:21
儘管鬥垮對方但因為自己內心的傷還在
未來生活上只要有誰讓你覺得在壓迫你
你就會去攻擊他，然後一直找目標攻擊
思考是行動的前置行為
我希望大家在安撫自己時的重點放在
現在的你很重要、過去的你很重要
回到自己身上
當你的注意力回到身上
你的力量包含顯化的能力、發生奇蹟的能力
都會回到你的身上
．24:24 ~ 28:00
回到身上的練習：
生活上有很多感受力包括呼吸
都是要你有意識的去覺察到
有覺察力地把注意力都放到自己身上
就是在校正自己的能量
也是收回靈魂碎片的練習
不一定要看到前世、靈界
隨時隨地願意好好的珍惜身體
願意回到身上感受存在的狀態
光是這樣就在回收
你的運勢、你的能量、你的專注力，
還有你需要的一切
．30:00 ~ 36:06
老靈魂小湛到底輪迴了幾世？什麼模式？
一般人會輪迴幾世？
新靈魂來地球的經歷呢？
．36:08 ~ 38:47
來到地球的靈魂都知道自己所為何來？
靈魂碎片要收回幾成才能不繼續輪迴？
已經收回 8 成的人
會比較平靜比較不會受別人的情緒影響
有自主權是在安心放鬆的狀態做出決定
不管世界是好是壞
也有自信跟負責任的心態處理面對
是對起自己也對得起別人的模式
．38:48 ~ 41:16
沒有什麼功課
所謂的功課就是「認識自己」？！
．41:18 ~ 42:57
習慣是可以打破、改變的
當我們在生活上感覺都在重複同樣的模式時
就要重新去思考要怎麼樣去停止這個模式
．42:58 ~ 46:09
小湛如何一步步跨出自我限制？
小湛的第二本書預計何時出版？
．46:10 ~ 40:03
小湛五月小叮嚀與珍愛自己的練習
天熱容易心浮氣躁
吃冰是很冷的能量吃下去身體會收縮
對身體不好的人來講是有點卡的會讓氣塞住
可以的話常常動動大拇趾
站著或坐著時踮腳讓身體壓力集中在腳趾間
動動（揉揉）腳趾間的末梢神經
就是在加強讓壓力往下釋放
為何坐著時要雙腳貼地不蹺腳？
【小湛靈界觀察日誌】Ep.3：練習回到身體感受存在 就是在校正自己的能量_靈界生態觀察者小湛 Ｘ 彭瀞儀
聽書｜客座總編、
小湛（Azure Mulo）（引用自《靈界運作》）
高中想當獸醫，結果術科考試素描超過頂標，就去學藝術了。學生時期以「湛宇天夜」、「虎姊」、「千行」作為投稿圖文的筆名。臺灣藝術大學畢業。擔任過遊戲美術、平面設計師、動畫導演培訓，2010 年美國暴風雪遊戲公司 Blizzard 全球節慶日曆徵件比賽優勝，並獲得臺灣 2006 年超異時空文學獎首獎。
2012 年認識氣功老師，才知道原來自己是天生通靈者，開始在網路記錄靈界觀察。喜歡獨處，擼貓，閱讀和繪畫。目前是美術老師，引導同學用繪畫排解情緒壓力，也帶領冥想班，讓同學跟隨氣脈的變化，調適身心與生活的關係。
臉 書、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
部落格、Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌
照片＆圖文、
宇宙，早就把療傷的知識帶來人世間，引導人們認識情緒，接納情緒，以及思考社會結構帶來的身心失衡現象，促使我們反思人、身體和心靈的狀態。如果有機會，我們甚至能在探索個人的過程，意識到靈魂的創傷—那是關於「我為何要成為人類」、「我對自己的期許」，以及關於「我存在」的深刻歷練。這是只有你自己才會知道的答案。—— 圖、文：小湛
遠流出版公司
小湛
撰稿&製作、
彭瀞儀
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