【健康心生活】Ep.4：一期一會―家庭會傷人？！_心理健身房教練黃淑瑩Ｘ彭瀞儀_2023.02.03－聽書 Reading by listening

2023.02.03 蘭陽有約

【健康心生活】Ep.4

一期一會：家庭會傷人？！

心理健身房教練黃淑瑩Ｘ彭瀞儀

人身難得猶如盲龜穿浮木

經云：「人身難得今已得，佛法難聞今已聞，此身不向今生度，更待何生度此身？」得生人身到底有多難呢？

有一天，佛陀告訴比丘們：「譬如所有的大地都成為大海，大海中有一隻瞎眼的海龜，牠的壽命長達無量劫，每隔一百年，盲龜就把頭浮出水面一次。大海中有一截只有一個圓孔的木塊隨著海水漂流，隨著風浪忽東忽西。像這樣，海龜每一百年把頭浮出海面一次，牠能夠恰好穿過浮木的圓孔嗎？」

阿難回答：「很難！佛陀！因為這隻盲龜如果游到大海東邊，也許浮木此時已隨著風浪漂到大海西邊。如此東西南北，漂流不定，盲龜與浮木能夠相遇的機會實在是很渺茫。」

佛陀告訴阿難：「盲龜與浮木雖然互相違遠，但是有時還能相遇。愚痴的凡夫漂流於五趣六道、生死輪迴的苦海中，欲得人身，真是比盲龜穿浮木還困難呢！」

——星雲法師〈人身難得．精進〉

************

一期一會

人們以「一期一會」說明一生一次相遇的珍稀，但若拉長時間軸，在我們獲得「盲龜值浮木孔」般千載難逢的人身，成為某個家庭一份子的這一輩子，是不是也算是生生世世輪迴流轉中的「一期一會」！

【健康心生活】Ep.4，心理健身房教練黃淑瑩今天分享的主題是「家庭會傷人？！」試想，如果「一切都是最好的安排」，那麼現實生活中那些真真切切既有毒又傷人的家庭關係又是怎麼一回事？是否能夠運用如聖嚴法師的「四它」〔註1〕智慧，去「面對」所謂的「出生前計畫」或是「生命課題」？

用實際行動停止經驗複製的傳承

在聽淑瑩分享今日案例的生命故事前，淑瑩先分享了自己的故事。她在女兒兩歲多時，幾乎天天帶著孩子跑醫院，有一天女兒大發脾氣又踢又搥，又忙又累又急又氣的她心裡的直接反應就是想開罵，但當下心裡突然閃過童年時媽媽對待自己的畫面，「那是一種經驗，一種不自覺從前人學來的行為模式，那時候在我要罵她（女兒）之前，我突然閃過，我從小就是這樣被對待的，那很多時候是讓我受傷的時候，我突然意識到了，我就跟我自己說，我不要跟我媽媽一樣。然後就什麼話都沒講，就靜靜坐在駕駛座上，讓我女兒在那裡發脾氣，發到她沒力氣了。妳知道她多用力嗎？她用力到自己手都流血，就是打到旁邊都有流血，我就是等到她沒力氣都靜下來了，我就問她說『會不會痛？』我完全沒有任何兇她、罵她，就只問她『會不會痛？』她那時候其實不會講話，我就安撫她，跟她講說『我們醫院時間約好了還是要去啊』，大概跟她講一下，然後講完我們就走了。雖然她不會用語言回應我，但很神奇的，從那次之後，我女兒從來沒有再對我有過情緒性的行為了！我覺得很神奇！我很深刻的體會到，其實我們都一直在複製家庭裡面的經驗，可是那要你自己有沒有意識到，什麼是你自己想要的、什麼是你不想要的，那你不想要的是不是想辦法選擇不要那樣子做」黃淑瑩回憶說著。

用自己的例子開場的黃淑瑩說，「過年是傳統家庭/族成員團聚的時候，年假結束，趁著大家都剛經歷過，比較有共鳴，來談談『家庭』的主題，一個有著重男輕女仇女情結的家族三代問題糾葛。」

請聽【健康心生活】Ep.4：一期一會―家庭會傷人？！_心理健身房教練黃淑瑩Ｘ彭瀞儀

〔註1〕四它

四它，是聖嚴法師心靈環保教導「心五四」的核心，包括面對它、接受它、處理它、放下它。

聽書｜客座總編

黃淑瑩

　遇見未來文化工作室負責人

　療癒師

　心理健身房教練

學歷、

　國立臺灣大學社會學系畢

部落格：不想被看見的看見