【蘭陽有約｜健康有約】
如何因應 Omicron 來襲下的身心變局
建中堂中醫診所李璧如醫師 X 彭瀞儀
新冠肺炎病毒不斷變種，世界各國祭出「提高疫苗覆蓋率」予以抗衡，而且這覆蓋率講的並不是第一、第二劑，而是追加的第三、第四劑……，人類只剩不斷打疫苗的未來嗎？是否還有其他選擇呢？
媒體報導，統計至 2022 年 1 月 26 日，COVID-19 衝擊下全球災情前五國分別是：
1、疫情全球嚴峻：美國
近28日確診數 / 死亡數：18,954,098 / 48,974
總確診數 / 死亡數：72,171,208 / 871,937
2、疫情世界第二：法國
近28天確診數 / 死亡數：7,989,740 / 6,309
總確診數 / 死亡數：17,419,697 / 130,481
3、疫情世界第三：印度
近28天確診數 / 死亡數：4,990,316 / 9,870
總確診數 / 死亡數：39,799,202 / 490,462
4、疫情世界第四：義大利
近28天確診數 / 死亡數：4,456,209/7,388
總確診數 / 死亡數：10,212,621/144,343
5、疫情世界第五：英國
近28天確診數 / 死亡數：3,712,612 / 6,376
總確診數 / 死亡數：16,158,455 / 154,875
至於全世界最先開始接種第四劑新冠疫苗的以色列，在與最新變種病毒株 Omicron 交鋒時，仍然出現大量確診潮，呈現既是「最高疫苗覆蓋率國家」，同時也是「最高人均病例國家」的弔詭現象。目前，以色列以每日新增人口 0.6% 的速度持續感染中，確診人數頻頻爆量。
路透社報導，歐洲藥品管理局（EMA）疫苗策略長卡瓦雷利（Marco Cavaleri）擔憂，接種過多補強針可能導致「免疫反應出現問題」（problems with immune response）對人體免疫系統造成負面影響。卡瓦雷利認為，額外的補強針只可偶一為之，不可作為重複施行的策略，目前並無數據支持民眾需要接種第四劑疫苗；即使多次施打補強針有其必要性，也必須拉長間隔時間，類似流感疫苗每年打一次，而不是每隔幾個月就接種。
醫療科技日新月異依舊難敵病毒演化，這一波一波疫情到底在提示什麼？
2020 年 2 月，建中堂中醫診所李璧如醫師提出《黃帝內經》「正氣存內邪不可干」為心藥、「溫通保養 / 解表發汗佐以解毒中藥」為身藥；2021 年，李璧如續提「正氣存內邪不可干」、「溫通保養 / 解表發汗佐以解毒中藥」。2022 年 Omicron 來勢洶洶，李璧如仍以「正氣存內邪不可干」、「溫通保養 / 解表發汗佐以解毒中藥」提醒國人：反躬自省，溫通保養、固護體內正氣，倚靠自身免疫力才能面對層出不窮的疫病變化。
除了彙整、分析世界各國的最新研究，李璧如提醒已經施打疫苗的國人接下來務必留意身體的微小警訊，譬如可能是來自身體各處微細血管栓塞所造成的不明痠痛反應！
李璧如建議，面對可能出現微細血管栓塞的問題，除了請中醫師依照個別當下體質開活血化瘀的處方；還可以用物理震動的方式，以規律運動提升有氧的狀態讓血流量快一點；還要加強保暖讓身體處於溫通狀態，盡量不要吃生冷的東西，溫差大時要特別注意；盡量避免從事高耗能的運動，年輕運動員在從事高耗能運動前，可以在詢問自己的中醫師後，適度喝一點未經中藥炮製的純粹高麗參以增強血液帶氧率……。
疫情邁入第三個年頭，聽著李醫師把握萬變不離其宗，以「正氣存內邪不可干 / 固護體內正氣 / 心熱身暖百憂解」為本；我突然想起金庸武俠小說《倚天屠龍記》中的《九陽真經》心法口訣：「他強由他強，清風拂山崗。他橫任他橫，明月照大江。他自狠來他自惡，我自一口真氣足。」
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＊李璧如醫師筆記：疫情，對世人有什麼警示？
1.無止盡的打疫苗、無限循環的迴圈，人在某種程度被物化
疫苗上市太草率
a.血栓與出血 舉例 心臟病求診增加且年齡層下降
b .免疫系統崩壞
2.被恐懼主宰的世界
a.Omicron之後，不會更壞？
﹡症狀：咽痛、鼻水、頭痛、疲勞、打噴嚏、痠痛等，與普通感冒相似。
「腦霧」（Brain Fog）？
疫毒沒這麼可怕
中醫處治：
﹡重症：
b.與疫毒共存，遲早常態化
3.已打疫苗者，怎麼辦？
a.覺察自身變化，放鬆，不與外界共振
b.儘量休息、飲食清淨，減少肉體負擔，
c.體認：有些人是想走，才會藉個外在由頭遁亡
4.在台灣，死於疫苗者早已超越死於疫情者
a.物質層面：負責，保護自己也保護他人，做分內該好做的
b.提升正氣，始終是王道
c.內觀，平等心看待一齣全人類參與的大戲
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聽書｜來賓（引用自《病從排寒解 2》）
建中堂中醫診所李璧如醫師
【學歷】
中國上海中醫藥大學基礎醫學院碩士
政治大學政治研究所碩士
台灣中醫師特考及格
【現職】
建中堂中醫診所醫師
率先提倡「排寒」，深耕臨床，不吝在網路分享從案例中淬鍊的發現；這套排寒理論不僅從根治未病，撙節醫療資源，甚且提升體氣，蕩滌身心。追隨信者行者，回饋成效，昭昭在目。
由於戒慎，醫師成書很遲，其實早已胸有成竹，醞釀成熟後，即按部就班整理成書。
2018 年首出《病從排寒解》，講述中醫排寒一般基本概念以及一生受用的排寒溫養大法；繼之 2019 年出版《情緒排寒》，醫師認為，罹患重症或難治之疾者，通常都有沉重的心結，日久積鬱成寒，甚至比其他外來寒氣，為患更甚。排寒過程常併發情緒清理，所以這也是排寒理論裡非常重要的區塊。
2020 年出版的《病從排寒解2 排寒實踐與突破》，則晉階著墨實踐排寒保暖時，應予注意的細節以及容易疏忽的誤區；並針對特定族群的狀況，加以說明。同時因應今年特殊狀況，推出防治流感與疫毒專輯。
至於最重要的核心理念與病理解析，還待問世，敬請期待。如此，完整的《排寒四部曲》才算齊備。
正如哲學，任何思想都意圖解決當代社會問題，排寒理論亦如是，乃針對現代生活條件、醫療環境以及個人與社群處遇，所開的一帖藥方，希冀透過衛教宣導，養成大眾對自身健康負責的習慣，進而達成「未病先防、已病治本」的目標。
健康，得從個人平素細微處入手，絕不能完全委諸醫者，自己也有該負的責任。
醫師除了宣導排寒保暖衛教觀念，對於病者的心靈、情緒癥結，亦多所著墨，應機處理。極力推薦內觀禪修，這條身心淨化、復返之道，平等無差地對應所有內外的風暴，心的平靜是一帖不假外求的良藥，這才是真正的療癒密碼。
因此被視為身心靈全面觀照的人文中醫，透過觀念的宣導，毋有恐懼、顛倒夢想，讓人回到最自然原初的身心狀態。
➣著作：《病從排寒解》、《情緒排寒》、《病從排寒解 2》
➣部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」blog.udn.com/rubyskylark/article
➣FB粉絲團：「李璧如醫師」www.facebook.com/dr.li.rubyskylark/
照片提供、
建中堂中醫診所李璧如醫師
撰稿&製作、
彭瀞儀
收聽｛聽書｝
Podcast｜https://reurl.cc/dXGkDz
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