禮敬生活。皮爾斯夫人好時光
Ep.27：2020年333願望清單聚焦
撰文、分享：皮爾斯夫人（林家羽）
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德國連線：作家皮爾斯夫人
皮爾斯夫人，本名林家羽。曾任電視節目企劃製作、廣播節目主持人、身心靈工作者、旅遊雜誌記者、駐德國特派記者。
定居德國，從事文字工作者、瑜伽老師、身心靈工作者，並於《人間福報》德式親子生活禪、日耳曼媳婦異國手札、《双河彎》德式手創幸福生活誌、《時兆》雜誌等報章雜誌擔任專欄作家。
著作：書名：《為愛情造新命》、《夢想德國》
臉書：皮爾斯夫人禮敬生活好時光
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2020年333願望清單聚焦——撰文／皮爾斯夫人
送走了二○一九年，正式跨入2020年一月了，每一個新年開端很多人，肯定不會放過來個新年願望清單列表，不過年初一時興起的熱情，大多數的人總是行動不到三個月，就開始陸續打退堂鼓，早將那清單丟到床底下，眼不見為淨了。
仔細去推理一下，願望後繼無力的幾個主因，大多有幾項大阻礙，第一是當初列下的清單，太遙不可及，沒有真實好好評估過，自身生活裡的能力與實現空間有多少？有可能那願望離自己五萬里，需要十年達陣，所以列下願望前，
最需要的不是先寫下願望，應該是全面的檢視自己目前生活的經濟條件、健康狀態、生活與工作的時間分配狀態如何，先來個小暖身，進行所謂的減加願望法則。
『減加願望法則』我也將她稱之為『有出有進願望法則』，任何我們想加添新的願望前，一定要先『減』，回到目前生活裡，請花一段時間安靜自己的心，拿出兩張紙寫下，過去這2019年裡，一路回顧自己生活有那些舊有的人、事、物，及自己的舊習慣，需要完成有整理與疏通、及斷、捨、離動作。畢竟任何一件事的開展，需要騰出新的空間與時間、精神與體力。
不過這個法則，運用在專業領域駕輕就熟的朋友身上，明晰減法後，需要加進去的就是，繼續秉著深厚內涵，讓自己跨出舒適圈，再融合創新脈動，讓自身專業領域，往更開闊的穩健成長版圖邁進。
唯有先從2019深度反省沉澱的減法願望書寫裡，我們才可以再為新的一年加添新的願望清單，這時你可以繼續來進行333新年願望投資，再拿出三張紙，將這三張紙寫下三個大項，舉例來說被我認定最重要的三個大項，分別是身體健康投資、工作成長投資、生活幸福投資等三大項。
身體健康投資被我細分了；健身、飲食養生、心靈滋養。而工作投資被我細分了：位專業領域的再進修計畫(包含考證照)、理財規劃處方、擴展人際關係共鳴連結、吸收工作領域的新知課程等。而在生活幸福投資我也細分了：每年自我的休假時間、Booking與先生的約會時間、和恩典去學跳舞的規劃、公益日的行動實踐。
每一張紙請發揮自己的想望，盡量寫下對這個主題最想去做或完成的事情，我自己的經驗其實會需要花上一個晚上時間，如往年我們自己家裡進行的跨年儀式，先靜心後，安靜下來好好沉澱好好書寫，不能在時間壓縮，身心塞滿了緊張焦慮下進行。覺得寫的過程中不順，就讓自己身體動一動順一順，如果當天寫的不順，更別限制自己一定要完成這個儀式，就讓自己再等個幾天，等某天狀態最好的時候去進行，但記最晚也不要拖到二月哦!!
當順利完成那三張你今年設定要投資的三大主題書寫後，請將那三張內容放在自己的眼前，每一個主題請仔細瀏覽一遍，勾選出今年最急迫最重要需要花時間去行動的三件事，願望清單非常需要清單聚焦這件事，沒有聚焦的重點，生命能量開始渙散。所以仔細勾選出，今年非完成不可的三件事，然後勾出來還要標明優先順序。
花了不長的時間去寫，脫穎而出的三大主題，九大最新的重要願望，老實說在我們既定的生活狀態，再加上九個明確的願望清單，時間早就被瓜分得沒剩多少留白了吧!!願望最怕開空白支票，將自己的行事曆，拿出來(不管是紙本的或手機的)，開始將九個願望行動放進，周、月、年的行事曆裡。例如我的健康投資新願望是，再回去舞蹈學校上舞蹈課，那就是報了名繳了費，開始每周三晚上去上舞蹈課。例如說我的工作成長投資是，要為工作進修，那麼我將在一周裡騰出三天，每回三小時的學習進修計畫。
例如我的生活幸福投資願望，是要跟先生每個月有三次約會時間，那我就跟他約定好，那三天的老派電影約會或三溫暖中心一日行。切記一定要讓自己的願望有憑有據，不落入空想，這也是為什麼需要書寫的整理，而至於行動弱的人，找身邊的親友一塊行動，形成一股互相激勵的熱力，也會是一個不錯的。
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