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【蘭陽有約】

心熱身暖百憂解。李璧如醫師時間

Ep.11：排寒保暖食養大法

■ 《病從排寒解》｜三采文化

■ 《情緒排寒》｜方智出版社

■ 作者：建中堂中醫診所李璧如醫師

全球暖化，寶島臺灣四季不再分明，也不再怡人，冬季變得越來越短，更可怕的是，夏季炎炎天天都在「夯蕃薯」！面對酷暑的燠熱難耐，人們越來越習慣依賴冷氣空調設備，躲進人為創造的環境裡。人類的發明狀似提高了生活品質，實則卻造就出越來越多忘記生物本該日出而做日落而息，體質虛寒、怕冷又怕熱的現代人。

李璧如醫師說，年有四季、日有四季、人也有四季，面對陳痾痼疾要因時因地因人制宜。在今天的節目中，李璧如醫師分享了您我在家就能自己操作執行的「排寒保暖食養大法」，希望幫助大家重建與環境共存共榮（相生相剋）的平衡秩序。

李醫師強調，排寒保暖食養大法的關鍵在於自我保健，而自我保健的基礎就是每個人都要能瞭解自身的健康狀態。不同於一般傳統以寒熱體質區隔療法，李醫師依照人們的不同需求區分出四大類型的處治重點：「平人」、「輕症」、「慢性病患者或排寒反應階段」，以及第四類「重症」。

在談如何使用「排寒保暖食養大法」之前，請聽李醫師說明為何在調整初期，要先採用「以偏性治偏性」之法？再跟著李醫師一起確定自己現階段的身體狀況究竟屬於哪一種類型？然後找出如何運用食養大法的原則！

李璧如醫師強調，健康不應人云亦云，最重要的是「保持對自身狀態的覺知，只有自己才知道自己需要什麼或避忌什麼。」請聽心熱身暖百憂解。李璧如醫師時間 Ep.11：排寒保暖食養大法。

～李璧如醫師講綱～

**排寒保暖食養大法

一、12字箴言永遠是主軸

戒「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」

二、因時因地因人制宜

#年有四季、日有四季、人也有四季

#以平衡為標的

#調整初期須用猛劑，以矯其弊——以偏性治偏性

三、不同健康狀態者的處治重點

甲、平人

1.定義

a.真的沒大狀況的人——有陳寒

b.裡頭都爛掉，隨時可能出狀況的人——陳寒+瘀阻

2.如何維持平衡態？

a.很敏感，立即反應

b.沒有反應，但不代表沒事

乙、輕症

不影響生活功能或突發的疾症

丙、慢性病患者或排寒反應階段

丁、重症

重中之重點：

保持對自身狀態的覺知，只有自己才知道自己需要什麼或避忌什麼

聽書｜客座總編

李璧如醫師

提倡「排寒」，認為疾病的源頭應求諸本心。服藥或外治調理，可以解決肉體的部分問題，可若根結未解，所有處置都只是暫時，甚至無效的治療。希望透過觀念的宣導，毋有恐懼、顛倒夢想，讓人回到最自然原初的身心狀態。

著　作：《病從排寒解》（三采文化）

　　　　《情緒排寒》（方智出版社）

部落格：「李璧如醫師排寒保暖治未病筆記」

 　　　　http://blog.udn.com/rubyskylark/article

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