《我可以心甘情願，但你不能理所當然。》
作者：口罩男
出版社：寶瓶文化
出版日期：2017-07-03
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導讀：作者口罩男
◎內容簡介
不要對別的女人溫柔，因為那是對你的女人殘忍；
不要對別的男人多情，因為那是對你的男人無情。
．女王掛名推薦！律師娘（林靜如）專文推薦！
．「口罩男」33萬FB粉絲，〈爸爸日〉好文3萬多人分享，10萬多人按讚！
他說：「老婆為我懷孕，那我替她結紮，其實想想，也挺浪漫的。」
既然夫妻雙方都有節育的共識，那不用多加思考，結紮，當然是男人結。因為憑什麼懷孕、生產，都已經由老婆代替我去受苦了，現在連「避孕」都要讓她代替我去？
他說：「避嫌不是絕對就不會偷吃，但不偷吃的人，絕對懂得避嫌。」
愛情故事，只要沒有開始就寫不下去，那些單身的朋友自然會有其他單身的人去守護，我們這些死會到不能再死的人，該做好的一件事就是，好好守護好身邊的伴侶。
從沒有一個男性如此通透地聽懂女性的心聲，因此，妻子及女友往往藉著分享口罩男的文字，期待另一半，多一點點理解自己無處傾訴的心情。
讀著讀著，讓人忍不住要哭了，因為感覺被深深地關懷，讓同理所擁抱──怎麼我們會忘了呢？這一切，不正是我們最珍視的承諾、最渴望守護的初心？這一切，喚醒了我們在議論抱怨的現實中，堅定地保有相愛的恆溫。
這一切的付出，都是我們心甘情願，但有時，被視為理所當然而輕忽了。
親愛的，我們……有多久沒聽彼此說說心裡的話了？有多久沒好好在一起吃頓飯，心思只專注在對方身上？有多久沒跟對方說聲「我愛你」了呢？
○本書特色
．竟然有個男人能如此溫柔看見，女人心裡，那個渴愛的小女孩。
．口罩男給女人的情書：不要愛一個人，愛到失去了尊嚴、驕傲與自我。更不要愛一個人，愛到忘了心疼……自己。
．口罩男給男人的但書：婚後的女人，要的不過只是一份心意，求的不過是一種，老公始終有把自己放在心底的感覺罷了。
．談兩性的書籍很多，但這是第一次，由一個男人完完全全地從女人立場思考，為女性說話！
．律師娘（林靜如）專文特別推薦：「我一直在想，他是如何得知，所有即使當媽的女人們，心目中依舊住著一個小女孩，等著那個當初娶她、說會愛她一輩子的男人，敲開她的心門，牽著那個小女孩走出來；但任憑她們怎麼暗示、呼喊、跺腳、恐嚇，她們的男人就是聽不懂。於是，男人依然說著他的火星語，女人依然說著她的金星語。因此，當有一個男人居然說著金星語時，立刻讓所有其他男人女人都停止了說話看著他，讓他的聲音變得好大好大，讓你不能忽視他。」
◎作者介紹
口罩男
1982年生，台中人，育有一女一子。
與妻子在台北相戀，婚後口罩男仍留在台北工作，妻子則搬到台中，與婆婆同住、獨力帶小孩。在某一次例假回家時，因為妻子一句話：「真的好想回去上班喔！」自此請育嬰假搬回台中，展開了家庭主夫的生活。
為人夫、為人父的他，對於兩性關係有獨到見解，立志追求男女平等，以男性角度捍衛女性主權。沒有華麗偶像劇的背景，他談的都是寫實故事、生活例子，溫柔同理下的犀利敢言，直中天下女人心。一篇為女性發聲，主題為「爸爸日」的文章引起3萬多人分享、10萬多人按讚。
他的「口罩男」FB粉絲團有近33萬粉絲。同時，他也是媽媽經、姊妹淘、女人迷等網站的駐站作家，並在未來Family的數位頻道撰寫「人夫日記」專欄。
FB粉絲團：【口罩男】
◎目錄
推薦序│好太太有好先生 文◎律師娘（林靜如）
PART 1 給女人的情書
老婆，是你讓我想要變更好
家庭主夫，已婚男性的一種職業
爸爸日1：新手爸爸一打一
爸爸日2：一打二的挑戰
女兒，等你長大後，爸想跟你說的十點愛情觀
有了小孩後，你們之間更需要愛與被愛
老婆為我懷孕，我替她結紮，想想也挺浪漫的
有多久沒說「我愛你」了呢？
新婚磨合期，要兩顆齒輪一起轉動
同甘共苦的另一半，是你該用生命守護的人
一封十年前的信，竟要十年後的我才懂
當你受了傷，我才發現，我有多害怕失去你
夫妻出遊不吵架，請先停止碎唸跟責備
太愛一個人的時候，總會忘了心疼自己
你只是這一次，沒愛對人
有時候，忍不是應該，不忍才是應該
誰說女人一定要靠男人，才能活下去呢？
爛人，就是一個沒那麼愛你的人罷了
女婿和媳婦，都需要同理心善待
第一次看電影，我帶了別的女人去
PART 2 給男人的但書
對重要的人，要麼不答應，答應了就要做到
很愛一個人的時候，就不愛面子了
冷戰冷久了，感情，也冷了
別讓錯的人把你變得人不像人、鬼不像鬼
跟對老公，出門是女王；跟錯老公，出門是女傭
我都是為了你好……真的嗎？
家人，不是用來「酸」的
分手不見得是壞事，何必執著於一定要挽回？
要信任可以，先拿安全感來換
偷吃，還不就是自己「貪吃」罷了
這麼愛刪聊天訊息，怎不把對方也刪一刪
何必為了你口中「不重要」的人，得罪另一半？
避嫌不是絕不會偷吃，但不偷吃的人絕對懂得避嫌
小醋怡情，大醋傷情
結婚是會失去自由，但不代表沒有自由
幸福，就是把吃虧當作占便宜
「家庭」跟「遊戲」，很難選嗎？
媽媽沒有分身術
離婚給了兩個不適合的人，再度幸福的機會
不婚，礙到誰？
◎序
○推薦序：〈好太太有好先生〉
我想很多人跟我一樣，第一次認識他，是從某個義憤填膺的女網友在臉書分享了他的文章而來，然後第二次、然後第三次，你開始想：我是不是該封鎖他？
因為，如果你是男人，你不知道怎麼跟你的老婆交代。
因為，如果你是女人，你很想把你的老公踢出家門。
他看似輕描淡寫說得容易，卻讓許多正在失衡的男女關係，產生了搖擺，不知該盪向哪一方？
其實我一直在想，一個男人如他，為什麼要異「性」而處，說一些像是娘兒們說的話呢？
他是如何得知，所有即使當媽的女人們，心目中依舊住著一個小女孩，等著那個當初娶她、說會愛她一輩子的男人，敲開她的心門，牽著那個小女孩走出來；但任憑她們怎麼暗示、呼喊、跺腳、恐嚇，她們的男人就是聽不懂。
男人們只認為，立──場──不──同。
就像那位著名的兩性作家說的：「男人來自火星，女人來自金星」，所以男女不同。
於是，男人依然說著他的火星語，女人依然說著她的金星語。
因此，當有一個男人居然說著金星語時，立刻讓所有其他男人女人都停止了說話看著他，讓他的聲音變得好大好大，讓你不能忽視他。
然後所有的女人都想告訴他牽的那個女人說：「你真是嫁對人了！」
但是這個男人卻只淡然的說：「那是因為她是個好太太。」
好，我坦白說，這句話才真正是中了我的要害。因為，我好想聽到大律師說這句話啊！
以下這段對話，能出現在多少現代男女的家庭裡呢？
我把手搭在你的肩膀上，緊緊摟住你。
你從小就住在台北，家人、朋友和姊妹也都在那邊，卻願意為了我放棄一切，大老遠地跑到鄉下跟我一起住，幫我照顧小孩、打掃家裡、照顧母親，每天做著一成不變還沒薪水的工作。是我虧欠你，本該給你幸福美滿的人生，卻害得你現在這個模樣。
你笑著說：「能靜靜地待在你身邊，過著不餓肚子的生活，我就很幸福了。」
我無言以對。你為什麼總是這麼容易滿足？
謝謝你，讓我想要變更好。
我們上一次把這個念頭放在嘴裡，或是放在心裡，是什麼時候呢？
我終於明白，這個作品為什麼有這個機緣來到我面前，要我為它的誕生說點什麼。就像當年我的第一本作品，因為某些人期待他們的婚姻關係改變而來到這個世界，口罩男的第一本作品，也是負載著某些人對關係浮出水面的期望啊！
其實他們都想讓自己變得更好一點，但是在愛的面前，他們先看到了自己的影子，所以也希望愛變成他們想要的樣子；可是站在愛另一端的對方，同樣也這麼想。於是，愛在雙方的角力之下，變形成雙方都不想要的模樣，然後我們開始懷疑，愛已經不存在了。
然而，事實是，我們都和以前不一樣了。
你和他／她都忘了初衷，那是讓我們記得彼此需求的載體，也是你把對方放在心底的起點，口罩男只是舉起手，指向最開始的方向。
如果成為一個家庭主夫的價值有這麼珍貴，我會覺得每個老公都應該試試看。
就像口罩男說的：「當你實際體驗了一個全職媽媽的生活之後，你就會懂得更珍惜跟尊重身旁這位名為『媽媽』的人。」
而我更喜歡他用的這個詞：男女通用（而非男女平等）。
很多道理，應該是放在男人女人身上皆適用才對，即使他們一個說的是火星語，一個說的是金星語。但是會累、會倦、會痛、會苦、會期待、會擔憂，應該沒有什麼不同。
這就是口罩男千言萬語裡想說的：既然我和你都一樣，那麼，讓我們一起變得更好。
看完這本書，一定很多女人跟我一樣，急著想拿給另一半看。
不急，親愛的，先想想，什麼樣的太太是個「好太太」呢？
―文 律師娘（林靜如）
◎內容連載
爸爸日１：新手爸爸一打一
＊「爸爸日」的約定
「爸爸日」，是我們夫妻倆很久以前開始的約定，內容是：「一個月能有一次，只要老婆想跟姊妹出去狂歡，或是回娘家過夜都可以（我們住台中，老婆家在台北），時間只要大家配合得上都很彈性，爸爸必須接管小孩、照料小孩所有的一切，中途不可以放棄並呼叫老婆回家支援，不然罰款一萬元。」
生了老大之後，因產後憂鬱跟帶小孩的壓力，老婆總是悶悶不樂，所以我跟她協商：讓她回娘家去見見她家人和姊妹，好好狂歡一下，想幹嘛就幹嘛，不用煩惱家裡、小孩的事情。這就是我們家所謂「爸爸日」的由來。
老大剛出生時，身為「新手爸爸」的我，雖然也常參與女兒的照料過程，但一個月有半個月以上都在外地工作，在家的時間其實不多，所以回到家後，在照顧小孩方面，依舊是停留在用看的跟從旁協助的分上。那時候的我：從來沒有親手幫我女兒洗過澡，但我常在旁邊看老婆洗；從來沒有親手幫我女兒穿衣服，但我常在旁邊看老婆穿；從來沒有親手哄我女兒睡著過，但我常在旁邊看老婆哄。
很多事情我都只是看過──看老婆做過，看書上寫過，看朋友分享過。
我自以為是地認為，帶小孩不就是這樣而已。老婆「看起來」做得這麼輕鬆，會有多難？
直到第一個「爸爸日」的來臨，這一天，粉碎了我所有的理論跟知識。
＊第一個「爸爸日」
那一天，送了老婆去搭車。原以為接下來的日子就跟平常沒兩樣，想不到她的離開，竟然是我這個「理論派」爸爸噩夢的開始。
我關上車門，踩著油門，準備回家。看著後照鏡，坐在安全座椅上的女兒睡得如此安穩、祥和。我心裡想著：「感謝上帝賜給我一位天使！」
我撥了一下劉海，聽著車上的音樂，愉快地心想：「帶小孩不過就是如此而已！」
我以為，女兒睡這麼熟一定不會醒來，我可以安穩地把車開回家。然後，一個成功的男人，做事情都是有計畫的。我心裡盤算著：等一下到了家，我會先泡好奶，然後抱著小天使上房間，此時，她一定會因為被我驚動而哭鬧，但早就有準備的我，馬上將泡好的奶給她喝，然後她邊喝奶，我再邊摸著她的頭，讓她有安全感，她就會乖乖地睡著了。之後就是我個人的放鬆時間，老婆不在、小孩睡著，我可以開心地滑手機、玩遊戲……
結果……實際狀況根本和我想的都不一樣！
我車子才開不到十分鐘，女兒就給我醒來，然後左看右看就是看不到媽咪的她，開始狂哭、鬼吼，並試圖掙脫安全座椅上的安全帶。
而我此時正開在高速公路上，第一次被這樣的情況嚇得不知所措，只能輕喊著說：「乖乖，寶貝別哭，媽咪出去一下下而已。」誰曉得一聽到「媽咪出去」這句話，她哭得更厲害了，根本不理會我的安撫，而且一直狂嘶尖叫著，好像我是綁架她的罪犯一樣。此時披頭散髮的她，哪有什麼天使神聖的模樣，根本就像恐怖電影裡的鬼娃恰吉！
＊小天使變身小惡魔
折騰了一番回到家後，我馬上抱女兒去房間，準備泡奶，可我忽然定格在熱水瓶前面許久──天啊！我只知道要泡奶，但根本不知道熱水要多少、冷水要多少，才會是剛剛好的比例。試了好幾次，一下熱，一下冷，總算成功泡成了能喝的溫度。這時，我的女兒不知道都已經哭多久了。
溫柔地抱著女兒，拿著奶瓶餵她喝奶，再邊摸著她的頭安撫她，平常看她媽媽都是這樣哄的，而女兒也會配合地乖乖入睡，回想起，當時的畫面是多麼優美跟慈祥。結果換成了我，她根本就沒在鳥我這個老爸，不但不喝奶，而且愈哭愈大聲，一臉就是吃定我的樣子。
奇怪，我跟老婆做的明明是一樣的事情啊！怎麼會和我想的差這麼多，還一直用腳踹我。難道是……沒唱歌？一定是，她媽咪都會哼歌給她聽，女兒就會一臉幸福地陶醉享受著。
於是我清了一下嗓門，用我那比殺雞還難聽的歌喉，唱著：「寶寶睡，寶寶睡，寶寶快點睡著……」結果，非但效果沒達到，女兒還眉頭深鎖一臉痛苦，情緒也更加狂野，持續一直哭鬧，在我懷裡又踢又掙扎。
奇怪，我做的事情和動作跟她媽咪不是一樣的嗎？為什麼會這樣？難道……不會吧，我知道了，也只有這個原因才會有這個現象，她，不是我親生的！
「不──」我吶喊著天公伯啊，為什麼要對我這麼不公平，女兒竟然不是我親生的！這時，我阿母剛好回家，一開門便從我頭後面巴下去說：「你是著猴喔？在幹什麼？怎麼讓我金孫哭成這樣？從樓下就聽到了，你這老北是怎麼當的，有夠沒嘍用！」就把我女兒抱走了。
後續的什麼洗澡、換衣服、換尿布、吹頭髮、大便洗屁股、泡奶、安撫、哄睡等等，可想而知，我是怎麼從實做中熬過來、學習過來的。
＊實際下海帶小孩才知道……
所以有的時候，老公真的必須狠下心來，叫老婆滾出去……玩。
不要覺得媽咪帶小孩看起來很輕鬆、很簡單，那只是「看起來」而已。親自下去嘗試就會知道：想的跟做的，完全不同。理論與實際根本是天差地遠！
試著完全沒有老婆在家的「爸爸日」，帶個幾天看看，就會知道老婆有多重要、多能幹，還有小孩有多不確定性跟多不安定……
咦？看看日曆，這禮拜好像又是爸爸日了，慘……
避嫌不是絕不會偷吃，但不偷吃的人絕對懂得避嫌
＊前女友的訊息
一天下午，正在上班的馬克突然收到一則臉書訊息：「好無聊喔！你在幹嘛？」他點進去一看，原來是前女友子云傳來的。
「奇怪，我結婚後，子云就沒再跟我聯繫過，怎麼今天突然發訊息給我？」馬克心想。
「沒幹嘛啊，老樣子，在上班。」納悶歸納悶，他還是很快地回覆了。
「那等一下你下班後，我去公司找你喔！我剛好從台北下來台中，住在你公司附近的飯店。」子云不到幾秒鐘便回了訊息，看得出她很專心地在等馬克的回音。
馬克考慮著：「她怎麼在台中？好久沒見面了，這機會真的滿難得的。可是，老婆那邊要怎麼交代？跟她說要和前女友去吃飯？被打死算了！還是騙她說我要加班好了，反正只是吃個飯，應該不會耽誤太久。」
「好啊，吃飯ＯＫ。你難得來台中，我請你。」馬克快速地回訊息，同時發了一封給太太：「老婆，今晚加班，晚點回去，晚餐你先吃喔，愛你。」
當天晚上，馬克跟前女友吃了晚餐，還喝了點小酒。曾經是男女朋友的關係，讓兩人在言語、交談與動作上幾乎百無禁忌，旁人看來，根本就是一對熱戀中的情侶。飯後，馬克甚至提議到子云住的飯店續攤……
＊「避嫌」是感情必修課
有男、女朋友，甚至結了婚的人，「避嫌」是我認為最重要且是必修的一門課程。
人是一種情感非常豐富的動物，很多偷吃的朋友，也許一開始壓根兒都沒有想到自己竟然會走到這一步。當初明明只是覺得這個人看起來特別順眼；記得一開始，對方不過是一個比較有話聊的朋友罷了；原本只不過是一起吃頓飯而已……誰知看著看著、聊著聊著，最後就一發不可收拾。
「避嫌」，並不是拒人於千里之外，而是人與人之間的關係要有親疏之分，不能總把那幾句：「又沒什麼」、「還好吧」、「都是自己人」、「只是小時候的朋友啊」、「只是前男友／前女友而已」……掛在嘴邊，而忘了保持應該有的距離。
友情、同情與愛情，必須分清楚孰輕孰重，因為這幾種情感關係永遠都不能混為一談，對待的方式更不能相提並論，不然就是在玩火，就是在給人機會。
馬克原本也只是打算吃個飯而已，沒想到最後竟然吃到子云下榻的飯店去了。不過，假使他今天是帶著老婆、小孩一起出席，又怎麼會有後續的事情發生？
我們都不是聖人，不要對自己的定力太有自信了，不管男女，難免禁不起誘惑與寂寞，這是人性。而我們能做的，就是不要讓自己身處在那樣的環境中。更不要把對另一半的溫柔體貼、關心問候，用在別人身上。
除了自己的伴侶，真的不需要也沒有義務，過度去關心、同情或幫助那些前男女友、乾哥哥或乾妹妹、朋友或同事、學長或學妹。你把人家當朋友，人家不只想跟你做朋友；你對人家沒興趣，人家可對你有興趣得很。
不妨誠實地自問：「他們的事情，真的跟我這麼相關嗎？為什麼我對這些人，要比對另一半還好？」
＊沒有開始，故事是寫不下去的
人真的要懂得避嫌，因為愛情故事，只要沒有開始就寫不下去。
給人希望，就等於是給對方機會。不用覺得「保持距離」會對別人不好意思或是不近人情，我們沒有分身，無法討好身邊的每個人，異性朋友需要你，但伴侶更需要你，兩者之間的取捨，我想不會太難，除非你的心已經沒放在身邊的這個人身上。
那些單身的朋友們，自然會有其他單身的人去拯救他們吧！而我們這些已經死會到不能再死的人，該做好的一件事就是：守護好身邊的親密愛人。
別對別的女人溫柔，因為那是對你的女人殘忍。
別對別的男人動情，因為那是對你的男人無情。
避嫌不是絕對不會去偷吃，但不想偷吃的人，絕對會懂得避嫌。
:::本書簡介:::引用自【博客來網路書店】
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