RIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

膝關節退化得開刀？「好膝力」要怎麼保養？怎麼鍛鍊？有哪些原則？什麼是「護膝3+3」？什麼叫做「危險角度」？請膝關節權威呂紹睿醫師來聊聊......

章節

00:00 重點回顧：關節一週不動裡面的軟骨就開始破壞了！

01:04 發現內側皺襞造成的隱藏病灶，從而建構KHPO學說。退化性膝關節炎，終成可被預防與治療的疾病

03:25 做「護膝3運動：直抬腿、壓膝、抱膝」的時機與原則？

06:43 體重與退化性膝關節炎有關嗎？

07:56 確診退化性膝關節炎可以做「護膝3運動」嗎？打破痛就不動的迷思，不落入惡性循環陷阱

11:31 確診退化性膝關節炎可以繼續做哪些運動？呂醫師舉例說明如何掌握「生活3原則+危險角度」，確保病程不惡化

14:27 女性更易罹患退化性膝關節炎？常需蹲、跪怎麼辦？怎麼鍛鍊？怎麼防護？

18:10 給已經置換人工膝關節患者的使用與保養建議？

22:11 結語：Life is movement,movement is life.

本節目已獲授權播出

呂紹睿

現職、

慈濟醫療志業膝關節健康促進委員會主任委員

大林慈濟醫院國際膝關節健康促進中心主任

大林慈濟醫院關節中心主任

大林慈濟醫院教學部主任

教育部部定教授

學歷、

陽明大學醫學士

日本福岡大學醫學博士

美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員

德國杜冰根大學外傷中心研究員

瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員

經歷、

大林慈濟醫院 教學副院長

大林慈濟醫院 國際醫療中心主任

嘉義基督教醫院 骨科、外科部主任

嘉義基督教醫院 關節鏡及關節重建中心主任

澳洲雪梨大學 骨科訪問醫師

瑞士伯恩大學 骨科訪問醫師

☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d

☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m

☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3

☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1

主　談　人：呂紹睿醫師

主持、企劃：彭瀞儀

剪輯、後製：水心

合作請洽 khpc.LDV@gmail.com

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