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《登大人的轉骨增高逆轉術：一生只有一次的轉骨黃金期，別讓無知耽誤孩子的機會》

作者：寧小舒

出版社：資料夾文化出版事業有限公司

出版日期：2015-04-10

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導讀：中醫博士 寧小舒

◎內容簡介

　高＋富＋帥（美）＝人生勝利組

帥（美）可以靠打扮；富可以靠打拼

那麼「高」呢？難道就只能靠基因？

基因不代表一切！孩子的身高，取決於你的態度！

快看這一本，簡單三大步驟，給孩子一個自信的未來！

　Step.1

　　先從獨家簡易測量表中，找到孩子長高關鍵三階段（醞釀、黃金、補強）

　　還有每個爸媽都關心的轉大人疑問，也先通通一次告訴你！

　Step.2

　　跟著做獨門男女轉骨逆轉操+照著喝轉大人茶飲

　　搭配增高小暖身，長高登大人的秘訣就在這麼簡單的動作裡

　　一天不用10分鐘，就能換來「高」人一等的完美人生

　　讓孩子贏在起跑點，原來這麼輕鬆

　Step.3

　　見證奇蹟的開始－轉骨醞釀期

　　加速增高決勝點－轉骨黃金期

　　完美的最後衝刺－轉骨補強期

　　抓緊這三個轉骨增高關鍵期，跟著中醫專家吃吃喝喝按穴位

　　對症下藥，徹底根絕「長不高因子」

　全書共2招男女獨門轉骨操+30個增高穴位+30種長高茶飲湯方！

　男生成功轉骨增高，女生除長高外更能豐胸

　一生只有一次的轉骨黃金期，別讓你的疏忽，耽誤孩子成為人生勝利組的機會！

　今天起，從逆轉身高開始，逆轉人生吧！

◎本書特色：

　‧父母攏要知！孩子發育長高的三大成長關鍵期：「醞釀期→黃金期→補強期」，補錯時期可萬萬不能！

　　想長高，光是亂吃亂補無效用！先從轉骨增高簡易測量表，檢測您的孩子目前在「轉大人」三階段的哪一階段，針對有不同階段有不同的補法，別忘了注意男孩、女孩登大人的轉骨吃法大不同！補對時期，吃對方法，補出孩子的高人一等！

　‧疑難雜症攏在這！17個轉骨增高疑難雜症大解析：身為爸媽的你有什麼問題，全靠專業的告訴你！

　　孩子登大人可以中西醫一起進行嗎？所有想長高的小朋友都可以喝轉骨湯嗎？多運動真的可以促進長高嗎？小朋友「轉大人」時，可以吃素嗎？為所有父母解析孩子轉骨增高疑難雜症，完全大解析！

　‧獨門轉骨操！資深中醫師獨家研發兩招男女轉骨逆轉操，簡單輕鬆隨時做，孩子的身高不是夢！

　　資深中醫師獨家研發男孩女孩各一招轉骨增高逆轉操，讓男生長高不落人後，讓女生長高的同時，也能顧到豐胸，身高、體型都幫孩子顧到的轉骨逆轉操，簡單好學，固定做操，長高不是夢！

　‧骨本嘛顧好！骨本若顧好，擁有頂天立地的高度人生；四季應該如何存骨本，讓身高不縮水！

　　為什麼需要顧骨本？如果沒有顧好骨本，又會怎麼樣？一年之中，哪一個季節顧骨本的成效最佳呢？春夏秋冬也有不同的顧骨本湯飲？顧好骨本的必要性，和補對轉骨增高關鍵期一樣重要！

　‧特別收錄：家中有青春期女兒的父母必看！想強化胸部發育，這麼喝就對了！

　　不只長高，還能豐胸，一兼二顧，才是全方位的轉大人良方！

◎作者介紹

　寧小舒

　學歷：

　　南京中醫藥大學中醫養生博士

　　南京中醫藥大學中醫內科碩士

　曾任：

　　開辦人生中醫診所減重門診

　　樓中亮中醫診所新聞發言人

　　中央日報醫藥記者暨新聞召集人

　現任：

　　擔任蓮樺中醫診所新聞發言人

　　蓮樺亞健康中心研發博士

　著作：《驚人的消脂塑身跪瘦操》

◎目錄

楔子

寫在本書之前－父母得先知道：轉骨增高簡易測量表—輕鬆檢測孩子目前「轉大人」三階段！

真人實證

作者序

Part 1、父母必看－孩子的轉骨增高問題這裡通通有

1.家中長輩們常提到的「轉大人」到底怎麼判斷？

2.怎麼判斷家中的小男孩已經開始「轉大人」？

3.怎麼判斷家中的小女孩已經開始「轉大人」？

4.如果身材已經高人一等，是不是就已經算真的轉大人成功了？

5.吃了轉骨方如果還是發育不良，是不是沒救了？如果有救該怎麼補救？

6.家中小朋友「轉大人」時，食補、藥補哪種比較適合？怎麼判斷？

7.家裡吃素會影響下一代身高嗎？小朋友「轉大人」時可以吃素嗎？營養夠嗎？

8.市面上販賣的轉骨湯是否有效？所有想「轉大人」的小朋友都可以喝嗎？

9.太早喝轉骨湯，會不會導致孩子的性早熟？

10.多運動或針灸真的可以促進長高嗎？

11.過了轉骨黃金期，才喝轉骨湯還來得及嗎？

12.青春期如果出現生長痛該怎麼辦？還是可以繼續喝中藥嗎？

13.四物湯到底該怎麼喝才正確？如果也喝轉骨湯會不會有影響？

14.中將湯到底該怎麼喝才正確？如果也喝轉骨湯會不會有影響？

15.可以中西醫一起進行嗎？會不會有所牴觸？

16.如果補充西醫的生長激素再喝轉骨湯能讓身材像大樹一樣高嗎?

17.轉骨如果轉對了，轉好了，除了可以成功「轉大人」，還有其它好處嗎？

18.女生的月經如果不順暢，可以透過轉骨調整好嗎？

19.如果孩子還沒有接受轉骨的調理，身高就已經在班上排名第一，總是坐在最後一排了，那麼，還需要讓他接受轉骨的調理嗎？

20.「長智齒」和長高有什麼關係？

Part 2、父母必看－破解家中小朋友為什麼比同齡小孩矮小原因

1.從「遺傳」的角度來看

A.因為遺傳的關係所以長不高？

B.特別收錄 因為遺傳的關係影響胸部發育

2.從「營養」的角度來看

A.因為營養的關係所以長不高？

B.特別收錄 因為營養的關係影響胸部發育

3.從「荷爾蒙」的角度來看

A.因為荷爾蒙的關係所以長不高？

B.特別收錄 因為荷爾蒙的關係影響胸部發育

4.從「慢性疾病」的角度來看

A.因為慢性疾病的關係所以長不高？

B.特別收錄 因為慢性疾病的關係影響胸部發育

5.從「藥物」的角度來看

A.因為藥物的關係所以長不高？

B.特別收錄 因為藥物的關係影響胸部發育

6.從「情緒」、「壓力」與「睡眠」的角度來看

A.因為情緒、壓力與睡眠的關係所以長不高？

B.特別收錄 因為情緒、壓力與睡眠的關係影響胸部發育

Part 3、父母必看－男生女生大不同的轉骨增高逆轉操

1.男生們就這樣做！長高絕不落人後！

A. 男生長高的關鍵是什麼？

B.男生想長高就一定要學會的轉骨增高逆轉操

C,男生轉骨增高中必備10種茶飲

a.君子強腰方

b.君子補血方

c.活血長高方

d.補腎強效方

e.滋陰長高方

f.強腰壯骨方

g.潤燥補養方

h.明目長高方

i.男生骨氣方

j.補精長高方

2.女生們就這樣做！曼妙身型不是夢！

A.女生長高的關鍵是什麼？

B.女生想長高、想豐胸就一定要學會的增高豐胸逆轉操

C.女生增高豐胸中必備的11種茶飲

a.君子氣血方

b.君子壯骨方

c.黃耆溫通方

d.化瘀補腎方

e.補腎強效方

f.滋陰明目方

g.壯骨豐胸方

h.潤燥補養方

i.調經補腎豐胸方

j.女生骨氣方

k.強化豐胸方

3.管你男生或女生！隨時隨地都做的增高小暖身！

Part 4、父母必看－孩子轉骨增高三階段，錯過再也不回頭

1.第一階段轉骨增高醞釀期－強脾健胃；啟動黃金增高的青春期

A.打開「轉大人」前的轉骨醞釀增高起跑時刻

B.轉骨醞釀期重點補強之強脾健胃原因

C.強脾健胃好食譜：男生女生轉骨醞釀期食譜

a.男生專用轉骨醞釀期食譜！

•南瓜粥

•香菇小米羹

•多寶燴

•黃耆猴頭菇燉湯

•紅蓮芋頭湯

b.女生專用轉骨醞釀期食譜！

•紅棗大米粥

•糖藕糕

•地瓜小米羹

•蕃茄蛋豆腐

•果醋花生黑木耳

D.強脾健胃中藥飲：男生女生轉骨醞釀期中藥飲

a.香茯茶

b.薑棗茶

c.芽子茶

d.陳山香

e.蔘麥茶

f.君子茶

g.參桔

h.瑰蜜茶

i.桂花茶

j.神仙竹

k.花麥茶

l.青陳茶

m.麥棗茶

n.蔘朮茶

o.芍甘茶

E.簡易穴位法按摩加強轉骨增高青春期

2.第二階段轉骨增高黃金期－顧腎補骨；啟動高人一等的發育期

A.轉骨增高黃金期重點補強之顧腎補骨的原因

B.顧腎補骨好食材：男生女生轉骨增高黃金期食譜

a.男生專用顧腎補骨好食譜

•九層塔頭燉栗子

•黑糯米芝麻蛋捲

•老薑鴿蛋燉湯

•黃豆紫米鍋巴飯

•五色蔬菜

b.女生專用顧腎補骨豐胸好食譜

•松子義大利麵

•宮保核桃豆腐

•五色青木瓜絲

•杏仁海參粥

•花生栗子燉湯

C.顧腎補骨湯方：男生女生轉骨增高黃金期湯方

a.男生轉骨黃金期中藥湯方

•黃金溫補長高方

•黃金益智長高方

•黃金強骨長高方

•黃金活血補腎長高方

•黃金化瘀補腎安神方

b.女生轉骨豐胸黃金期中藥湯方

•黃金溫陽長高豐胸方

•黃金調經長高豐胸方

•黃金魅力豐胸方

•黃金益智長高豐胸方

•黃金強骨補腎豐胸方

D.簡易穴位法按摩刺激生長板成長

3.第三階段轉骨增高補強期－強化補骨；骨質生長補強的成長期

A.轉骨補強期提升效果之強化補骨的原因

B.強化補骨好食譜：男生轉骨增高補強期食譜

a.二仙燉核桃

b.黑寶粥

c.二肉鴿蛋燉湯

d.四寶飯

e.黃精五色蔬

C.強化豐胸好食譜：女生增高豐胸補強期食譜

a.山藥五穀飯

b.杏仁核桃義大利麵

c.宮保花生芝麻豆腐

d.涼拌韭菜

e.青木瓜花栗湯

D.強化補骨湯方：男生轉骨增高補強期湯方

a.溫陽長高方

b.益智長高方

c.強骨長高方

d.活血補腎長高方

e.化瘀補腎安神方

E.強化豐胸湯方：女生增高豐胸補強期湯方

a.溫陽長高豐胸方

b.調經長高豐胸方

c.魅力豐胸方

d.益智長高豐胸方

e.強骨補腎豐胸方

F.簡易點穴按摩提升骨質堅固力

G.簡易點穴按摩提升罩杯Q彈力

Part 5、父母必看－懂得顧骨本，孩子身高不縮水

一年之中，哪一個季節顧骨本的成效最佳呢？

1.秋天是顧骨本的最好時機！想轉骨增高，這麼喝就對了

2.冬天也想顧骨本，這麼喝就對了

3.春天也想顧骨本，這麼喝就對了

4.夏天也想顧骨本，這麼喝就對了

特別收錄：家中有青春期女兒的父母必看

1.月經前是活血化瘀的好時期！想強化胸部發育，這麼喝就對了

2.月經中是代謝排毒的好時期！想強化胸部發育，這麼吃就對了

3.月經後是調補氣血的好時期！想強化胸部發育，這麼喝就對了

◎作者序：〈孩子順利轉大人了嗎？ 孩子的身高您滿意嗎？〉

　　無論你是否在人生對的時間用對了方法，也無論你對成長後的自己是否滿意，為了你的下一代，以及週邊你所關心的孩子們，你都不能錯過這一部，集結了老祖宗們關於人體生長的奧祕，所譜寫出來的智慧成長之書《登大人的轉骨增高逆轉術》。

　　全書的菁華，在於一語道出了人體的祕辛：由頸部延伸到腰部的頸椎與脊椎，層層相疊，椎體之間，蘊藏著人類生存與生殖所需要的重要精髓，包括腦髓、脊髓、神經、腦液、脊髓液……等。它也是骨骼生長、智力提升、男女性徵成熟的的大本營，中醫以一個簡單扼要的「精」字整體概括。

　　中醫認為：「腎主骨，生髓」、「腎藏精，精生髓，髓養骨」、「髓通腦，腦為髓之海，而髓又生骨。」這一段話的意思就是說，中醫的「腎精」――人體最精微營養健康的物質能量，與現代所謂的髓（包括腦髓、脊髓）和骨幹，彼此之間都是可以相互轉化、充填、濡養，講的就是物質不滅，能量互相轉化的原理，這種能量轉化的運動在人體這個小周天裡周而復始的運行著。

　　中醫又說：「腎主生殖」、「腎藏精」。腎既然是一個藏精的重要府庫，當然對人體的生長、發育與繁殖，有很大的主宰力量。所以，把握「腎」在人體最蓬勃生發的時期－「轉骨期」，全力一搏，發揮它影響身體整體成長的最強力道，一定是一個最明智的抉擇。

　　這本書就是從人體生長、生殖最重要的機關著眼，中西醫學的要領著手，引導您層層揭開生長的真象。這些真象，曾經發生在你的身上，如果你已經錯過了，這一次，為了能夠讓下一代成長得更好，你一定要牢牢的把握住。

　　那麼，轉骨究竟要轉什麼？本書就是要引導您走出轉骨的迷宮，透過正確的脊椎動力之術、健康的食物、穴位的激勵、中醫食療、中藥茶飲等等，多管齊下，幫助您找到成長的捷徑，走出青春活力。當然，你所在乎的長高、豐胸、精力與生殖力，這本書的內容通通都有涵蓋。有了《登大人的轉骨增高逆轉術》，你想要的一切，都在你的掌握之中。

中醫博士　寧小舒　2015.3

:::本書簡介:::引用自【博客來網路書店】http://www.books.com.tw/products/0010667402